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Pide ayuda profesional: Si te sientes abrumada o desesperada, no dudes en pedir ayuda profesional. Un terapeuta puede ayudarte a desarrollar estrategias para afrontar el estrés y el agotamiento.
Recuerda que dar el pecho además de reforzar el vínculo con tu hijo, hará las cosas más fileáciles para llegar a tu peso suitable.
Por ello, si quieres enseñarles determinados valores o conductas, sé un ejemplo para ellos. Lógicamente, con el tiempo, los niños empiezan a fijarse en otros modelos, y está bien; pero tú serás siempre alguien enormemente influyente para ellos.
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Aunque no lo creas mantener una rutina de ejercicio frequent y una dieta sana también puede tener un impacto positivo en tu salud mental.
En segundo lugar, el autocuidado nos ayuda a sentirnos mejor con nosotras mismas. Cuando nos sentimos bien, somos más felices y más capaces de disfrutar de la maternidad.
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Pero si no tiene ganas de recibir visitas o tiene otro tipo de preocupaciones, no se sienta culpable por el hecho de limitar las visitas.
Es ilustrador, imparte talleres combinando dibujo y crecimiento private y actualmente está desarrollando un proyecto para dibujar en vivo, en eventos, conferencias, and so forth. Un nuevo mundo en el que desarrollar su destreza con el dibujo.
Documenta el embarazo. Las fotos y vídeos no pueden faltar. Es una experiencia única que vale la pena recordar.
Se trata de arreglarte para ti y por ti, no por nadie más. El objetivo es que tú te veas al espejo y te sientas linda, sin importar lo que opinen los demás.
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Deja que otras mamás que estamos pasando por lo mismo que tú, te contemos nuestras experiencias, tips y consejos.
Esta publicación es solo con fines informativos y educativos. No sustituye en ningún momento la opinión de un experto. Ante cualquier duda, acude con tu profesional de confianza. Más información.
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